Website over sport

Sport

Volg het leefstijl programma van Iboya Total Health Academy

leefstijl programma

Het unieke leefstijl programma van Iboya Total Health Acadamy is wellicht een optie, indien jij jouw gezondheid wilt beteren door te werken aan jouw leefstijl. Afgekort kan ITHA jou professioneel adviseren op het gebied van sport en voeding. Wellicht ben je de laatste tijd wat aangekomen doordat de dagelijkse kost toch wat meer vet bevat, en wil je dit terugdraaien. Een ander probleem kan zijn dat je minder fit bent geworden. Je wordt immers wel ouder. Als je dan niet sport of in het algemeen weinig beweegt kun jij je nogal sloom gaan voelen. Zou je graag mee willen doen aan verschillende activiteiten waardoor je lekker kan gaan bewegen? Dan kun je via ITHA ook personal training aanvragen. Indien je personal training aangaat, kijkt Iboya samen met jou naar de spiergroepen waar je het meeste vooruitgang op kunt boeken. Vervolgens ga je stapsgewijs deze spieren of zelfs spiergroepen trainen en verbeteren. Deze tactiek versnelt ook het herstel bij blessures. Buiten dit kan je ook gezonde voedingsschema’s krijgen en zo gezonder gaan eten tijdens de trainingen die je kan gaan doen.

leefstijl programma

De variatie van een leefstijl programma

Er zijn veel verschillende mogelijkheden bij het volgen van zo een programma. Een voorbeeld is dat je kan deelnemen aan verschillende activiteiten wanneer je misschien te zwaar bent. Zo kunnen er verschillenden dingen voor jou worden gedaan zodat je snel kan afvallen. Je kan hierbij denken aan verschillende voedingsschema’s die je kan gebruiken voor het eten. Voeding is erg belangrijk bij het aankomen en afvallen tijdens het sporten en zo kunnen deze schema’s goed van pas komen. Een andere mogelijkheid is dat je veel leert over goed en ontspannen slapen.